Наши блоги
ФОРМУЛА УСПЕХА ЛАНЫ ПРУСАКОВОЙ
Лана Прусакова - одна из главных звезд российского и мирового лыжного фристайла в дисциплинах слоупстайл и биг-эйр. В слоупстайле она уже в 14 лет стала чемпионкой страны, в 15 победила на Юношеских Олимпийских играх 2016 в Лиллехаммере, в 17 дебютировала на Олимпиаде 2018 в Пхенчхане, год спустя выиграла Универсиаду, а в 2021 году заняла второе место на чемпионате мира уже в биг-эйре.
| Читать |
- Расскажите, когда и как состоялось Ваше знакомство с «большим» спортом.
- В 1983 году я поступила в школу-интернат спортивного профиля (в последующем Чебоксарское училище олимпийского резерва – ред.), которая открылась именно в этом году. До этого я училась в восьмилетней школе в Цивильском районе. В школе у нас не было никаких спортивных секций, просто я была очень подвижной, и меня брали на все соревнования: по легкой атлетике, по многоборью, по лыжам. У меня родители были очень спортивными. Мама училась на факультете физвоспитания. Отец занимался вольной борьбой, был кандидатом в мастера спорта и кандидатом в мастера спорта по шашкам.
И вот, когда я заканчивала восьмилетку, мама прочитала в газете объявление, что открывается специализированная спортивная школа, и предложила мне попробовать свои силы и поступить туда. Мама знала, что я хочу после окончания восьмого класса поехать в Канаш учится на учителя физкультуры (была такая специальность в Канашском педагогическом училище – ред.). Вообще то, с детства я мечтала стать врачом, но, когда в нашей школе появились учителя физкультуры-женщины, почему-то мне очень захотелось стать учителем физкультуры.
На самом-то деле я на лыжах бегала намного быстрее, чем по легкой атлетике. А в первый год открытия школы-интерната лыжного спорта не было. Были всего шесть основных видов, и мне пришлось идти на легкую атлетику. Я попала сразу к своему первому тренеру, Родионову Николаю Михайловичу. Однажды я увидела, как две девочки, из Козловского района, ходят спортивной ходьбой, мне стало это очень смешно, я спросила тренера, а что это они ходят как утки. Он ответил, что это спортивная ходьба. И в один день он попробовал поставить меня на тренировку по спортивной ходьбе. И с того дня тренер и я решили, что я рождена для спортивной ходьбы.
Однако же, я не могу сказать, что этот вид спорта мне очень нравился, но сам по себе он меня очень быстро затянул. Через две недели я выиграла чемпионат Чувашии, через два месяца всесоюзные соревнования, через полгода я выиграла чемпионат Советского Союза, и мне тогда не хватило 7 секунд до норматива мастера спорта международного класса.
- Можно несколько слов о Вашем первом тренере.
- У меня кроме Родионова Николая Михайловича были несколько тренеров, но я всегда говорила, пусть не в обиду остальным тренерам – существует один тренер. Он мой автор, он создал такой фундамент за 4 года, что мы с ним работали, что он продержался еще 20 лет.
Он был очень строгим, он научил меня работать, отдавать всю себя любимому делу. Я не могла сказать на тренировке «не могу» и «не хочу». Не делал нам никаких послаблений. Мой тренер меня не отпустил даже на последний звонок. Всех отпустил, а мне сказал, у тебя тренировка, тебе нельзя. И мне пришлось проплакать на подоконнике всю ночь, было очень обидно. Мы не имели права болеть, несмотря на недомогание я выходила на тренировки. Может, кому-то такое отношение тренера покажется не правильным, но я уверена, все это в совокупности дало мне результат. Я всегда перевыполняла все задания, поставленные тренером, и каждый день шла к своей цели. К сожалению, мне тоже не все далось просто. Чтобы стать первой в мире, чемпионкой мира, мне потребовалось 18 лет повседневного, многолетнего труда.
На самом деле, для достижения цели спортсмену приходится от многого отказываться. У нас нет выходных, у нас нет праздников, у нас нет каникул. Но на самом-то деле, когда ты выигрываешь, достигаешь своей цели – это чувство превосходит в тысячи раз все, от чего ты отказывалась. Вот эта эйфория, ее нельзя ничем передать. Поэтому я всегда говорю: люди, которые не касались большого спорта – они не знали настоящей жизни.
- Расскажите о самом запоминающемся моменте Вашей спортивной жизни и Ваших переживаниях с ним связанных.
- Все-таки, самым запоминающимся моментом для меня были олимпийские игры 2004 года, где я стала серебряным призером, хотя могла выиграть. К сожалению наш вид спорта очень субъективный. Перед входом на стадион, где мы шли с гречанкой на финиш, это где-то буквально за 200 метров до финиша, мне махнули желтой карточкой прямо в лицо, дали знать, что меня могут снять, потому что олимпийские игры проходили в Афинах, а я шла с гречанкой. Ну где-то разум сработал, что я должна ей уступить, остановиться и уступить ей эти 4 секунды. Это тяготит меня до сих пор.
В тот момент мне казалось, что я сделала все правильно. И все говорили мне, что я сделала правильно, что я уступила. Но я сейчас жалею, что я не рискнула, потому что я понимаю, что между олимпийским чемпионом и серебряным призером целая пропасть.
Этот старт меня очень подстегнул. Если бы я стала олимпийской чемпионкой, я бы закончила со спортом. Но мне пришлось в 2 раза больше работать, чтобы через год выиграть чемпионат мира с мировым рекордом.
- Если бы у Вас был безграничный выбор, какой вид спорта Вы бы выбрали?
- Я не хочу говорить, если бы-если бы, то куда-то пошла в другое место. Наверное, для меня всегда открывались те самые «нужные» двери. Это же не случайность, что меня назвали Олимпиадой, это не случайность, что в 1983 году открылась спортивная школа-интернат, это не случайно маме попалась газета с объявлением. В общем-то, хотя мы говорим, что вся жизнь состоит из случайностей. И очень часто спрашивают, помогает ли мне мое имя? Я говорю всегда, что с самого рождения мне надели хомут, и я должна была в этом направлении идти к олимпиаде.
ФОРМУЛА УСПЕХА ОЛИМПИАДЫ ИВАНОВОЙ
- Как рано, по Вашему мнению, следует начинать ориентировать ребенка на определенные виды спорта и, соответственно, выявлять его спортивные наклонности? С какого вида лучше начать?
- Приобщение детей к спорту я бы, конечно, начала с плавания, потому что оно очень равномерно укрепляет общую мускулатуру человека, укрепляет позвоночник. Я думаю, лет с 3-5-ти. Есть фигурное катание, есть гимнастика, где уже с трех лет начинают серьезно заниматься. Легкая атлетика лет с 9-ти.
Что бы вы посоветовали молодым родителям, стоящими перед выбором, нужно ли начинать раннюю спортивную ориентацию ребенка?
С самого детства родители должны прививать любовь к спорту у детей, насильно заставлять заниматься каким-нибудь видом спорта. Это и называется дать детям физическое воспитание. Не может каждый человек быть великим спортсменом. На пьедестале 3 места. Первое, второе и третье. И у каждого свои способности, свои возможности, но здоровым обязан быть каждый. Вы родители, вы закладываете основы будущего своих детей. Ваша счастливая старость, если ваши дети и внуки будут здоровыми. Короткий ответ – да!
- В 1983 году я поступила в школу-интернат спортивного профиля (в последующем Чебоксарское училище олимпийского резерва – ред.), которая открылась именно в этом году. До этого я училась в восьмилетней школе в Цивильском районе. В школе у нас не было никаких спортивных секций, просто я была очень подвижной, и меня брали на все соревнования: по легкой атлетике, по многоборью, по лыжам. У меня родители были очень спортивными. Мама училась на факультете физвоспитания. Отец занимался вольной борьбой, был кандидатом в мастера спорта и кандидатом в мастера спорта по шашкам.
И вот, когда я заканчивала восьмилетку, мама прочитала в газете объявление, что открывается специализированная спортивная школа, и предложила мне попробовать свои силы и поступить туда. Мама знала, что я хочу после окончания восьмого класса поехать в Канаш учится на учителя физкультуры (была такая специальность в Канашском педагогическом училище – ред.). Вообще то, с детства я мечтала стать врачом, но, когда в нашей школе появились учителя физкультуры-женщины, почему-то мне очень захотелось стать учителем физкультуры.
На самом-то деле я на лыжах бегала намного быстрее, чем по легкой атлетике. А в первый год открытия школы-интерната лыжного спорта не было. Были всего шесть основных видов, и мне пришлось идти на легкую атлетику. Я попала сразу к своему первому тренеру, Родионову Николаю Михайловичу. Однажды я увидела, как две девочки, из Козловского района, ходят спортивной ходьбой, мне стало это очень смешно, я спросила тренера, а что это они ходят как утки. Он ответил, что это спортивная ходьба. И в один день он попробовал поставить меня на тренировку по спортивной ходьбе. И с того дня тренер и я решили, что я рождена для спортивной ходьбы.
Однако же, я не могу сказать, что этот вид спорта мне очень нравился, но сам по себе он меня очень быстро затянул. Через две недели я выиграла чемпионат Чувашии, через два месяца всесоюзные соревнования, через полгода я выиграла чемпионат Советского Союза, и мне тогда не хватило 7 секунд до норматива мастера спорта международного класса.
- Можно несколько слов о Вашем первом тренере.
- У меня кроме Родионова Николая Михайловича были несколько тренеров, но я всегда говорила, пусть не в обиду остальным тренерам – существует один тренер. Он мой автор, он создал такой фундамент за 4 года, что мы с ним работали, что он продержался еще 20 лет.
Он был очень строгим, он научил меня работать, отдавать всю себя любимому делу. Я не могла сказать на тренировке «не могу» и «не хочу». Не делал нам никаких послаблений. Мой тренер меня не отпустил даже на последний звонок. Всех отпустил, а мне сказал, у тебя тренировка, тебе нельзя. И мне пришлось проплакать на подоконнике всю ночь, было очень обидно. Мы не имели права болеть, несмотря на недомогание я выходила на тренировки. Может, кому-то такое отношение тренера покажется не правильным, но я уверена, все это в совокупности дало мне результат. Я всегда перевыполняла все задания, поставленные тренером, и каждый день шла к своей цели. К сожалению, мне тоже не все далось просто. Чтобы стать первой в мире, чемпионкой мира, мне потребовалось 18 лет повседневного, многолетнего труда.
На самом деле, для достижения цели спортсмену приходится от многого отказываться. У нас нет выходных, у нас нет праздников, у нас нет каникул. Но на самом-то деле, когда ты выигрываешь, достигаешь своей цели – это чувство превосходит в тысячи раз все, от чего ты отказывалась. Вот эта эйфория, ее нельзя ничем передать. Поэтому я всегда говорю: люди, которые не касались большого спорта – они не знали настоящей жизни.
- Расскажите о самом запоминающемся моменте Вашей спортивной жизни и Ваших переживаниях с ним связанных.
- Все-таки, самым запоминающимся моментом для меня были олимпийские игры 2004 года, где я стала серебряным призером, хотя могла выиграть. К сожалению наш вид спорта очень субъективный. Перед входом на стадион, где мы шли с гречанкой на финиш, это где-то буквально за 200 метров до финиша, мне махнули желтой карточкой прямо в лицо, дали знать, что меня могут снять, потому что олимпийские игры проходили в Афинах, а я шла с гречанкой. Ну где-то разум сработал, что я должна ей уступить, остановиться и уступить ей эти 4 секунды. Это тяготит меня до сих пор.
В тот момент мне казалось, что я сделала все правильно. И все говорили мне, что я сделала правильно, что я уступила. Но я сейчас жалею, что я не рискнула, потому что я понимаю, что между олимпийским чемпионом и серебряным призером целая пропасть.
Этот старт меня очень подстегнул. Если бы я стала олимпийской чемпионкой, я бы закончила со спортом. Но мне пришлось в 2 раза больше работать, чтобы через год выиграть чемпионат мира с мировым рекордом.
- Если бы у Вас был безграничный выбор, какой вид спорта Вы бы выбрали?
- Я не хочу говорить, если бы-если бы, то куда-то пошла в другое место. Наверное, для меня всегда открывались те самые «нужные» двери. Это же не случайность, что меня назвали Олимпиадой, это не случайность, что в 1983 году открылась спортивная школа-интернат, это не случайно маме попалась газета с объявлением. В общем-то, хотя мы говорим, что вся жизнь состоит из случайностей. И очень часто спрашивают, помогает ли мне мое имя? Я говорю всегда, что с самого рождения мне надели хомут, и я должна была в этом направлении идти к олимпиаде.
ФОРМУЛА УСПЕХА ОЛИМПИАДЫ ИВАНОВОЙ
- Как рано, по Вашему мнению, следует начинать ориентировать ребенка на определенные виды спорта и, соответственно, выявлять его спортивные наклонности? С какого вида лучше начать?
- Приобщение детей к спорту я бы, конечно, начала с плавания, потому что оно очень равномерно укрепляет общую мускулатуру человека, укрепляет позвоночник. Я думаю, лет с 3-5-ти. Есть фигурное катание, есть гимнастика, где уже с трех лет начинают серьезно заниматься. Легкая атлетика лет с 9-ти.
Что бы вы посоветовали молодым родителям, стоящими перед выбором, нужно ли начинать раннюю спортивную ориентацию ребенка?
С самого детства родители должны прививать любовь к спорту у детей, насильно заставлять заниматься каким-нибудь видом спорта. Это и называется дать детям физическое воспитание. Не может каждый человек быть великим спортсменом. На пьедестале 3 места. Первое, второе и третье. И у каждого свои способности, свои возможности, но здоровым обязан быть каждый. Вы родители, вы закладываете основы будущего своих детей. Ваша счастливая старость, если ваши дети и внуки будут здоровыми. Короткий ответ – да!
Мое знакомство с лыжами началось в Новый год, когда родители подарили мне горные лыжи. Никто раньше не занимался горными лыжами, но папа очень хотел, чтобы я попробовала. Папа у меня очень спортивный постоянно, водил меня на разные спортивные секции. Я очень много чем занималась в детстве баскетболом, фигурным катанием, легкой атлетикой. Спорт всегда очень нравился и у меня всегда все хорошо получалось. И вот мне подарили горные лыжи и мы пошли пробовать на горы, в центр Вертикаль.
Сначала я занималась горными лыжами у Степана Васильевича Марквальда, она мой первый тренер в горных лыжах. Только потом я уже попала в группу по фристайлу к Васильеву Никите Валерьевичу. Во фристайле он является моим первым тренером. Мне очень понравились тренировки по фристайлу. Прыгать с трамплины, катался по перилам, делать трюки. Это очень увлекательно. Я можно сказать, даже влюбилась в этот спорт. Пусть даже иногда было очень неприятно падать, но я была полна азарта сделать там тот или иной трюк. Мне было абсолютно неважно, сколько на это потребуется времени и просто очень хотела этим заниматься.
Самый запоминающийся момент в моей спортивной жизни, это тот момент после любых соревнований, когда ты делаешь максимальную программу и все получается просто наилучшим образом, просто отлично. У меня таких старта было два, которые я могу выделить. Это юношеские олимпийские игры, где я заняла первое место в 2016 году и чемпионат мира, взрослый, который проходил в 2021 году, на котором я заняла второе место. После этих соревнований я просто прыгала на своих сокомандников, на тренеров кричала от радости, мы все кричали и не могли поверить в этот невероятный вообще результат.
Спорт - это интересно, это весело. Родители никогда не требовали от меня невероятных результатов, просто давали мне возможность заниматься тем видом спорта, каким я сама захочу. Я захотела попробовать покататься на коньках, меня повели. Я попробовала. Мне там понравилось начала дальше заниматься. Что ты не нравилась, я бросала. Меня никогда не заставляли ничего такого делать ничего такого, чего я бы сама не хотела. Мне кажется, что это огромный плюс, потому что может быть прекраснее, чем делать то, что ты любишь больше всего, когда ты получаешь удовольствие, ты кайфуешь и у тебя полно мотивации добиваться крутых результатов на соревнованиях и вообще в спорте. Как делать правильно, выбор? Наверное, просто делать то, что приносит больше всего удовольствия, от чего горят глаза, куда хочется приходить тренироваться как можно чаще.
Три важнейших совета? Наверное, это стараться добиваться поставленных целей, но при этом слушать себя слушать свое тело, если оно очень уставшее или что-то болит, лучше сделать перерыв отдохнуть, а потом уже вернуться с новыми силами и доделать начатое. Еще один совет, это заниматься только тем, что приносит удовольствие. И еще один совет, это слушать тренера, потому что бывает такое, что спортсмен не видит себя со стороны свои какие-то ошибки, тренер подсказывает, но спортсмен, но так себе уверен, что не хочешь слушать тренера, это ошибка.
Главное правило успеха, это верить до конца в свою победу. Верить, что я могу сделать, тот или иной трюк, пробежать или иную дистанцию. Вот главное, это вера в себя и уверенность в своих силах.
Сначала я занималась горными лыжами у Степана Васильевича Марквальда, она мой первый тренер в горных лыжах. Только потом я уже попала в группу по фристайлу к Васильеву Никите Валерьевичу. Во фристайле он является моим первым тренером. Мне очень понравились тренировки по фристайлу. Прыгать с трамплины, катался по перилам, делать трюки. Это очень увлекательно. Я можно сказать, даже влюбилась в этот спорт. Пусть даже иногда было очень неприятно падать, но я была полна азарта сделать там тот или иной трюк. Мне было абсолютно неважно, сколько на это потребуется времени и просто очень хотела этим заниматься.
Самый запоминающийся момент в моей спортивной жизни, это тот момент после любых соревнований, когда ты делаешь максимальную программу и все получается просто наилучшим образом, просто отлично. У меня таких старта было два, которые я могу выделить. Это юношеские олимпийские игры, где я заняла первое место в 2016 году и чемпионат мира, взрослый, который проходил в 2021 году, на котором я заняла второе место. После этих соревнований я просто прыгала на своих сокомандников, на тренеров кричала от радости, мы все кричали и не могли поверить в этот невероятный вообще результат.
Спорт - это интересно, это весело. Родители никогда не требовали от меня невероятных результатов, просто давали мне возможность заниматься тем видом спорта, каким я сама захочу. Я захотела попробовать покататься на коньках, меня повели. Я попробовала. Мне там понравилось начала дальше заниматься. Что ты не нравилась, я бросала. Меня никогда не заставляли ничего такого делать ничего такого, чего я бы сама не хотела. Мне кажется, что это огромный плюс, потому что может быть прекраснее, чем делать то, что ты любишь больше всего, когда ты получаешь удовольствие, ты кайфуешь и у тебя полно мотивации добиваться крутых результатов на соревнованиях и вообще в спорте. Как делать правильно, выбор? Наверное, просто делать то, что приносит больше всего удовольствия, от чего горят глаза, куда хочется приходить тренироваться как можно чаще.
Три важнейших совета? Наверное, это стараться добиваться поставленных целей, но при этом слушать себя слушать свое тело, если оно очень уставшее или что-то болит, лучше сделать перерыв отдохнуть, а потом уже вернуться с новыми силами и доделать начатое. Еще один совет, это заниматься только тем, что приносит удовольствие. И еще один совет, это слушать тренера, потому что бывает такое, что спортсмен не видит себя со стороны свои какие-то ошибки, тренер подсказывает, но спортсмен, но так себе уверен, что не хочешь слушать тренера, это ошибка.
Главное правило успеха, это верить до конца в свою победу. Верить, что я могу сделать, тот или иной трюк, пробежать или иную дистанцию. Вот главное, это вера в себя и уверенность в своих силах.
