Занятия спортом после 40 лет помогают предотвратить сокращение объемов мозга, предположили ученые из Школы Медицины при Бостонском университете. По их данным, низкий уровень физической подготовки в среднем возрасте может быть связан с уменьшением размера мозга через 20 лет. "В нашем исследовании мы выявили прямую корреляцию между плохой физической формой и объемом мозга десятилетия спустя, что указывает на ускоренный процесс старения мозга", - отметила автора исследования Николь Спартано. В исследовании участвовали 1583 человека (средний возраст 40 лет), у которых на момент старта изысканий не было признаков деменции или заболеваний сердца. Наблюдения за ними велись на протяжении 20 лет. За этот период участникам дважды предлагали пробежаться на беговой дорожке для оценки их физической подготовки. Также в конце эксперимента проводилось сканирование мозга испытуемых. Ученые скорректировали данные, исключив добровольцев, у которых развилось заболевание сердца или которые начали принимать бета-блокаторы для контроля артериального давления либо проблем с сердцем (в этой группе оказалось 1094 человека). Выяснилось, что люди, которые изначально показывали низкие уровни физической подготовки, с большой долей вероятности имели спустя 20 лет меньший объем мозга. К сожалению уменьшение размера мозга с возрастом - естественный процесс, но судя по всему, физические нагрузки, безусловно, определяют скорость, с которой происходит этот процесс.

Физическая выносливость зависит от того, насколько эффективно вырабатывается энергия митохондриями - маленькими "энергетическими станциями" клеток. Давно известно, что регулярные тренировки на выносливость увеличивают число митохондрий в мускулах. Это объясняет то, почему у выносливых атлетов более чем в два раза больше митохондрий в сравнении с теми, кто не занимается спортом профессионально.
Исследователи из Дании и Швеции установили, что выносливость мышц определяется не только количеством митохондрий, но и их структурой. Благодаря этому "энергетические станции", производят больше энергии (примерно на 25%), чем митохондрии тех, кто не тренируется. Все это дает большое преимущество в видах спорта, требующих большой выносливости, таких как, например, марафонские забеги, лыжные гонки или футбол.
Ученые пришли к таким выводам, основываясь на результатах сравнения показателей 15 элитных спортсменов с данными 29 человек, которые проявляли умеренную физическую активность или же вовсе не выполняли физических упражнений. У всех участников брали образцы мышечной ткани для исследования.
Специалисты пока не могут сказать, является ли улучшенная версия митохондрий врожденной или же это результат постоянных физических упражнений. Но все же склонны думать, что изменения в структуре митохондрий вызываются именно длительными тренировками.
По словам Иоахима Нильсена из Университета Южной Дании, детальное изучение мышечных волокон показало, что в митохондриальной структуре тех из них, которые обычно больше всего задействовались в длительные периоды физической активности, отмечались наиболее заметные изменения. Как полагают исследователи, это явный признак того, что такие изменения происходили в результате тренировок.
Как отмечает исследователь, существует целый ряд заболеваний, которые негативно влияют на митохондрии и приводят к нарушению функции мышц или проблемам с обменом веществ. Сделанное же открытие может помочь в разработке новых методов лечения таких недугов.

Воспитанница чувашской школы женской вольной борьбы Вероника Чумикова выиграла бронзовую медаль Международного турнира по вольной борьбе "Гран-при Иван Ярыгин", завершившегося в минувшее воскресенье в Красноярске. Подопечная Заслуженного мастера спорта России и Заслуженного тренера Чувашии Ольги Смирновой завоевала свою награду в весовой категории до 57 кг. 

Duplicate, transfer page to another user, change site structure, delete

For multi-page projects or for navigation within one page

How to add a link to a certain spot in the project